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プロフィール
ＨＮ：
浅間 伸一郎
年齢：
42
性別：
男性
誕生日：
1982/10/23
職業：
クリエイター系
趣味：
実は無趣味
自己紹介：
好きなバンドはＢＵＣＫ－ＴＩＣＫ。
色々やって生きていますが、バンドはやっていません。
色々やって生きていますが、バンドはやっていません。
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10.07.20:46
ANGEL！
10.06.02:37
セルフコントロール
身体を動かすと感情が高ぶります。
これは素晴らしいことです。
何なんでしょうね、このシステムは。
なんか落ち込んでいる時でも、頑張って無理してでも運動してみると、最後にジョギングしている頃には気分高揚。よし頑張るかという気分に。
私は自由業ですので、休もうと思えばいくらでも休めます。お金は入ってこなくなるけど。
だからこそ、運動して、感情を高めてあげないと仕事にならんのです。
これがサラリーマンでしたら、朝起きたら嫌でも会社に行かなくてはならない。
嫌でも働かなくてはならない。
しかし、私の場合は、嫌なら休めるという悪魔の誘惑が常にあります。
どうしますか？
朝起きた。眠い。今日は仕事しなくてもいいんだよーという選択肢が出てきたら。
一度、眠いからいいや休もうと休んでしまうとズルズルとそれが続いてしまう可能性もあり、我ながら危険極まりない毎日です。
自分をコントロールしなくちゃならない。
ルールを自分で作り、自分を律する。
難しいことです。誘惑が常にあります。
でもそれに打ち勝たなくてはいけない。
1億%自己責任で生きる。
自分の仕事が効率悪ければどんどん自分の時間は減る。
手を抜けば、後でまた手間がかかる。
今の自分を作っているのは過去の自分。
そんなことを考えながら、今日も心を高めて生きてます。
未来のために。
〜おわり〜
これは素晴らしいことです。
何なんでしょうね、このシステムは。
なんか落ち込んでいる時でも、頑張って無理してでも運動してみると、最後にジョギングしている頃には気分高揚。よし頑張るかという気分に。
私は自由業ですので、休もうと思えばいくらでも休めます。お金は入ってこなくなるけど。
だからこそ、運動して、感情を高めてあげないと仕事にならんのです。
これがサラリーマンでしたら、朝起きたら嫌でも会社に行かなくてはならない。
嫌でも働かなくてはならない。
しかし、私の場合は、嫌なら休めるという悪魔の誘惑が常にあります。
どうしますか？
朝起きた。眠い。今日は仕事しなくてもいいんだよーという選択肢が出てきたら。
一度、眠いからいいや休もうと休んでしまうとズルズルとそれが続いてしまう可能性もあり、我ながら危険極まりない毎日です。
自分をコントロールしなくちゃならない。
ルールを自分で作り、自分を律する。
難しいことです。誘惑が常にあります。
でもそれに打ち勝たなくてはいけない。
1億%自己責任で生きる。
自分の仕事が効率悪ければどんどん自分の時間は減る。
手を抜けば、後でまた手間がかかる。
今の自分を作っているのは過去の自分。
そんなことを考えながら、今日も心を高めて生きてます。
未来のために。
〜おわり〜
10.05.00:48
買う2015
15kg痩せて、着る服がなくなりましたので、服を沢山買ってきました。
上はほとんどSサイズだし、ズボンも、太ったら履けなくなるサイズです。
もう、後戻りは出来ません。
この感覚、良いですね。
後戻りは出来ないのが人生なのに、それは分かっていたのに、最近は歳を取ったせいか、後悔が多い気がします。
いや、後悔というわけじゃない。
ただ、少し道に迷う感覚です。
昔ほどストイックじゃなくなったのかな。
がむしゃらになろうぜとか言ってる癖にカッコ悪いことです。
やっぱり、人生は止まったら駄目なんだな。
行動し続けないと。
どう在りたいかに向けて…
〜おわり〜
上はほとんどSサイズだし、ズボンも、太ったら履けなくなるサイズです。
もう、後戻りは出来ません。
この感覚、良いですね。
後戻りは出来ないのが人生なのに、それは分かっていたのに、最近は歳を取ったせいか、後悔が多い気がします。
いや、後悔というわけじゃない。
ただ、少し道に迷う感覚です。
昔ほどストイックじゃなくなったのかな。
がむしゃらになろうぜとか言ってる癖にカッコ悪いことです。
やっぱり、人生は止まったら駄目なんだな。
行動し続けないと。
どう在りたいかに向けて…
〜おわり〜
10.04.02:55
変化させよ。
iPhoneにしました。
3年ほど使用していたスマホ（galaxy S3）を機種変したのです。
スマホ面倒くせーとか言いながら3年使ってましたが、いまどきの携帯は3年も使用したらもう寿命なようです。見た目は綺麗なんですが、色々と不具合が起こります。複雑な機械ですからね。仕方ないことです。
そこで、新しく出るiPhone6sを予約してみたのです。予約しないとすぐに買えないという噂だったので…。
基本的にスマホは面倒なんで嫌いなんですけど、iPhoneもこれまた面倒ですね！
まぁ慣れましたけど。
でも1番素晴らしいと思うのは、充電が全然減らない！！
これが本当に最高です。
これだけで、もうiPhoneにして良かったというもの。いや、最新のアンドロイドも充電は減りにくいのかもだけど。
とにかく前のは充電の減りがヤバかったですからね。寿命なのもあったんだろうけど、2分に1%減っていきましたから。つまり、200分で充電がなくなるわけです。こまめに電源切ったりしておかないと外出時は危険です。
しかし、iPhone6sは朝から夕方まで外出してメールしたりしても30％くらいしか減らない！スゲー。
そして充電が早い。前のは寿命なのもあったんだろうけど（くどい）充電がなかなかはかどらない。そして充電しながらLINEしようものなら、充電が減っていく！なんじゃこりゃ！って感じでしたからね。
それだけでも、随分と快適。
あと画面キレイ。
でもまぁ、それだけ。
やっぱりスマホは面倒です！
便利だけど面倒！
何事も一長一短。
そんなもんやね、人生。
それじゃ、良い土曜の夜をお過ごしください。
フィーバー！！
〜おわり〜
3年ほど使用していたスマホ（galaxy S3）を機種変したのです。
スマホ面倒くせーとか言いながら3年使ってましたが、いまどきの携帯は3年も使用したらもう寿命なようです。見た目は綺麗なんですが、色々と不具合が起こります。複雑な機械ですからね。仕方ないことです。
そこで、新しく出るiPhone6sを予約してみたのです。予約しないとすぐに買えないという噂だったので…。
基本的にスマホは面倒なんで嫌いなんですけど、iPhoneもこれまた面倒ですね！
まぁ慣れましたけど。
でも1番素晴らしいと思うのは、充電が全然減らない！！
これが本当に最高です。
これだけで、もうiPhoneにして良かったというもの。いや、最新のアンドロイドも充電は減りにくいのかもだけど。
とにかく前のは充電の減りがヤバかったですからね。寿命なのもあったんだろうけど、2分に1%減っていきましたから。つまり、200分で充電がなくなるわけです。こまめに電源切ったりしておかないと外出時は危険です。
しかし、iPhone6sは朝から夕方まで外出してメールしたりしても30％くらいしか減らない！スゲー。
そして充電が早い。前のは寿命なのもあったんだろうけど（くどい）充電がなかなかはかどらない。そして充電しながらLINEしようものなら、充電が減っていく！なんじゃこりゃ！って感じでしたからね。
それだけでも、随分と快適。
あと画面キレイ。
でもまぁ、それだけ。
やっぱりスマホは面倒です！
便利だけど面倒！
何事も一長一短。
そんなもんやね、人生。
それじゃ、良い土曜の夜をお過ごしください。
フィーバー！！
〜おわり〜
10.03.02:30
何をするべきか。
2ヶ月で15kg減量だなんて、どうやって痩せたの？と、よく聞かれます。
教えてあげないよ。
と言いたいところですが、教えます。
痩せたい方は必読ですよ。
35万くらいの価値はあります。なにせライザップ級の破壊力ですから。
やることは簡単。
まず、炭水化物と糖質をカットします。
全面カットだと流石に身体に良くないので、私の場合は、糖質ゼロのヨーグルト1日200gと、牛乳150mlぐらいを摂取しましたかね。あと、アーモンドも20粒くらい食べてましたね。あとは、ひたすら野菜と鶏肉だけです。
多少のドレッシングなんかは摂取してましたね。
しかし、基本的には、米もパンも麺も、お菓子もジュースもすべて2ヶ月断ち切りました。飲み会に誘われても、炭酸水で乾杯し、唐揚げなんかは手を付けずにサラダや魚だけを食べてました。飲みの後のラーメンなんかもサラッと断りました。
まぁ、食事制限ですね。
そして、運動。
始めは、全然、運動出来ませんでしたね。太りに太った身体。重くて重くて、腕立て伏せも以前ほど出来ないし、ジョギングしても筋肉痛になるし、すぐ疲れるし。
しかし、今では1日2時間のトレーニングをしています。時間がない時でも90分、時間ある時は3時間くらいします。運動後は入浴でたっぷり汗を流します。
ちなみにジムなんかには行かずに自宅で、自分一人で器具も使わずにやれるストレッチや筋トレを組み合わせて、ひたすら回数を増やしていき今の時間になりました。初めた頃は45分ジョギングするのでやっとでしたよ。今は2時間ストレッチ&筋トレした後に90分ジョギングすることもあります。アスリートですね。
具体的なメニューは、私の場合は生まれつき脚が太いので脚やせトレーニングをYouTubeとかで検索して効果的なものを組み合わせて回数を増やしていきました。まだ太いですけど、だいぶ細くなりましたねー、まだ太いですけど！
そんなわけで、これからも元に戻りたくもないし、更に引き締めて痩せていきたいのでトレーニングは続けていきます。
食事制限は多少は解除したけど、やっぱり基本的には炭水化物はカットでいいかなって感じです。付き合いで食べる時はたまには良いかなって程度で。
あんなに油そばとかつけ麺とかスパゲティ大好きだったのにねー。今でも好きですけどね。
ああいうのは一度食べると中毒性があるから、危険なんだよなーって思う今日この頃です。
まぁ、とにかく痩せたければ、気合を入れることです！
そして努力と根性！
ライザップに35万払わなくとも、コスト0で痩せてやりましたよ！
人間、やはり本気になればやれますねぇ。
というか、やっぱり、自分でコントロールできるのは自分だけ。
世の中は変えられない。
しかし、自分の考えと受け止め方は変えられる。
そんなわけで、今夜も長くなったけど、皆様も一度きりの人生を精一杯コントロールしてください。
もっと、がむしゃらになろうぜ？
教えてあげないよ。
と言いたいところですが、教えます。
痩せたい方は必読ですよ。
35万くらいの価値はあります。なにせライザップ級の破壊力ですから。
やることは簡単。
まず、炭水化物と糖質をカットします。
全面カットだと流石に身体に良くないので、私の場合は、糖質ゼロのヨーグルト1日200gと、牛乳150mlぐらいを摂取しましたかね。あと、アーモンドも20粒くらい食べてましたね。あとは、ひたすら野菜と鶏肉だけです。
多少のドレッシングなんかは摂取してましたね。
しかし、基本的には、米もパンも麺も、お菓子もジュースもすべて2ヶ月断ち切りました。飲み会に誘われても、炭酸水で乾杯し、唐揚げなんかは手を付けずにサラダや魚だけを食べてました。飲みの後のラーメンなんかもサラッと断りました。
まぁ、食事制限ですね。
そして、運動。
始めは、全然、運動出来ませんでしたね。太りに太った身体。重くて重くて、腕立て伏せも以前ほど出来ないし、ジョギングしても筋肉痛になるし、すぐ疲れるし。
しかし、今では1日2時間のトレーニングをしています。時間がない時でも90分、時間ある時は3時間くらいします。運動後は入浴でたっぷり汗を流します。
ちなみにジムなんかには行かずに自宅で、自分一人で器具も使わずにやれるストレッチや筋トレを組み合わせて、ひたすら回数を増やしていき今の時間になりました。初めた頃は45分ジョギングするのでやっとでしたよ。今は2時間ストレッチ&筋トレした後に90分ジョギングすることもあります。アスリートですね。
具体的なメニューは、私の場合は生まれつき脚が太いので脚やせトレーニングをYouTubeとかで検索して効果的なものを組み合わせて回数を増やしていきました。まだ太いですけど、だいぶ細くなりましたねー、まだ太いですけど！
そんなわけで、これからも元に戻りたくもないし、更に引き締めて痩せていきたいのでトレーニングは続けていきます。
食事制限は多少は解除したけど、やっぱり基本的には炭水化物はカットでいいかなって感じです。付き合いで食べる時はたまには良いかなって程度で。
あんなに油そばとかつけ麺とかスパゲティ大好きだったのにねー。今でも好きですけどね。
ああいうのは一度食べると中毒性があるから、危険なんだよなーって思う今日この頃です。
まぁ、とにかく痩せたければ、気合を入れることです！
そして努力と根性！
ライザップに35万払わなくとも、コスト0で痩せてやりましたよ！
人間、やはり本気になればやれますねぇ。
というか、やっぱり、自分でコントロールできるのは自分だけ。
世の中は変えられない。
しかし、自分の考えと受け止め方は変えられる。
そんなわけで、今夜も長くなったけど、皆様も一度きりの人生を精一杯コントロールしてください。
もっと、がむしゃらになろうぜ？